همانطور که هدست واقعیت مجازی همچنان به محبوبیت خود ادامه می دهد، آیا باید نگران اثرات مضر روی چشم خود باشیم؟ یا این هدست می تواند برای مراقبت از چشم مفید باشد؟ یا ضرر هدست واقعیت مجازی برای چشم چیست؟

واقعیت مجازی راهی برای خروج از دنیای واقعی و ورود به دنیای مجازی است. تنها کاری که برای ورود به این دنیای مجازی باید انجام دهید این است که از یک هدست واقعیت مجازی، یا یک عینک هوشمند ، مانند Oculus Quest 2 استفاده کنید.

با این حال، به همان اندازه که دنیای واقعیت مجازی سرگرم کننده است، ممکن است ضرر هدست واقعیت مجازی برای چشمان واقعی باشد؟

واقعیت مجازی چگونه کار می کند؟

از آنجایی که واقعیت مجازی بسیار سریع در حال گسترش است، بسیاری از مردم فکر می کنند واقعیت مجازی می تواند آینده فناوری پوشیدنی باشد. این فناوری به روش های مختلفی کار می کند، اما مهم ترین قسمت آن هدست است. شما می توانید از عینک برای تماشای یک صفحه نمایش  استفاده کنید یا گوشی هوشمند خود را در هدست قرار داده و از آن به عنوان صفحه نمایش استفاده کنید.
جدا از بسیاری از بازی ها واقعیت مجازی در زمینه پزشکی،مدیریت و آموزش نظامی کاربرد دارد. به زبان ساده دنیای واقعیت مجازی با استفاده از نرم افزار برای ایجاد دنیای سه بعدی که احساس می کنید جزئی از آن هستید، کار می کند. وقتی صحبت از بخش‌های مختلف یک تجربه واقعیت مجازی می‌شود، مهم‌ترین عملکردها میدان دید، نرخ فریم و صدای 360 درجه هستند.

اثرات مضر هدست واقعیت مجازی بر چشمان شما

استفاده‌ بیش از حد از نمایشگر می تواند روی چشم افراد اثرات بد بگذارد و این مورد درباره ضرر هدست واقعیت مجازی برای چشم نیز وجود دارد. اما اثرات واقعیت مجازی، به دلیل آن که نمایشگر در چند سانتی‌متری چشم شما قرار دارد، در استفاده طولانی مدت بسیار بیشتر خواهد بود. یکی از بیشترین مشکلاتی که برای افراد به وجود می آید، خستگی چشم است.

به نقل از کلینیک پزشکی Mayo، از نشانه‌ها و علائم خستگی چشم می‌توان به درد یا خارش چشم، دو بینی، سردرد و گردن درد اشاره کرد. هرچند خستگی چشم در اثر استفاده کمتر از نمایشگرها از بین می‌رود، اما در هر صورت تجربه‌ی ناراحت کننده‌ای برای شما خواهد داشت.

استفاده‌ی بیش از اندازه از هدست های VR اثرات منفی دیگری مثل انقباض چشم یا ماهیچه را نیز به همراه دارد. در حالی که خستگی چشم تأثیرگذاری طولانی مدتی ندارد، اما انقباض چشم می‌تواند ساعت‌ها یا حتی روزها شما را آزرده خاطر کند. در صورت مواجه شدن با این مشکل، حرکت دادن چشم‌ها برای شما سخت خواهد شد. پس برای جلوگیری از ضرر هدست واقعیت مجازی برای چشم نباید زیاد از آن استفاده کرد.

اگر زیاد از هدست واقعیت مجازی استفاده می‌کنید یا هر بار مدت زمان طولانی از آن استفاده می‌کنید، ممکن است تاری دید را تجربه کرده باشید. این یکی از رایج‌ترین نشانه‌های سندرم بینایی کامپیوتری است. آنطور که محققان می‌گویند، شما می‌توانید با استفاده از قانون ۲۰-۲۰-۲۰ خطر ابتدا به این مشکلات را کاهش دهید. استفاده از این قانون چگونه است؟ هر ۲۰ دقیقه، به مدت ۲۰ ثانیه فاصله‌ی ۲۰ فوتی (۶ متری) را نگاه کنید. این به چشم‌های شما اجازه می‌دهد از تمرکز طولانی مدت روی یک نمایشگر فاصله بگیرید.

چگونه از اثرات مضر هدست واقعیت دنیای مجازی جلوگیری کنیم

در حالی که دانستن علل بالقوه این اثرات ناخوشایند مفید است، دانستن اینکه چگونه از آنها اجتناب کنید بسیار مهم است. راه‌های موثر زیادی برای مقابله با خستگی زمان نمایشگر وجود دارد، از جمله پیروی از قانون ۲۰-۲۰-۲۰ و تنظیم وضعیت بدن.
برای جلوگیری از خستگی چشم، تاری دید و سایر عوارض جانبی، پلک زدن را به خاطر بسپارید! مردم وقتی به صفحه‌های دیجیتال خیره می‌شوند کمتر پلک می‌زنند، و این در مورد هدست واقعیت مجازی و همچنین کامپیوتر صدق می‌کند.
بنابراین هنگام استفاده ، هدست را بردارید و در حالی که پلک می‌زنید و به چشمانتان استراحت می‌دهید، چند دقیقه نفس بکشید.
اگر یک گیمر مشتاق واقعیت مجازی هستید، استراحت کردن ممکن است سخت باشد. اما استراحت برای جلوگیری از آسیب رساندن به چشمان شما حیاتی است. سعی کنید بین هر ساعت هدست را از چشمان خود برداشته و به چشمان استراحت دهید.
نکته دیگر برای استفاده از هدست واقعیت مجازی این است که باید آن را مطابق با نیازهای خاص خود سفارشی کنید. همه افراد متفاوت هستند، بنابراین می‌خواهید بند‌ها و فاصله کانونی هدست را با توجه به چیزی که بیشتر احساس راحتی می‌کنید تنظیم کنید.

آیا واقعیت مجازی می تواند برای چشمان شما مفید باشد؟

اما ضرر هدست واقعیت مجازی برای چشم تنها ویژگی آن نیست. بلکه می تواند مفید هم باشد. اکنون که در مورد اثرات منفی واقعیت مجازی بر روی چشم ها مطلع شدید، این را در نظر بگیرید: آیا امکان دارد واقعیت مجازی بتواند برای چشمان شما مفید باشد؟ جواب بله است هدست واقعیت مجازی  اغلب در زمینه پزشکی برای شناسایی و درمان برخی از مشکلات چشمی استفاده می شود. در برخی موارد،  به پزشکان کمک می‌کند تا عدم تعادل ماهیچه‌های چشم را شناسایی کرده و آمبلیوپی (تنبلی چشم)، عدم درک عمق  و اختلال همگرایی را درمان کنند.
Vivid Vision یکی از این برنامه های بینایی درمانی است که از هدست واقعیت مجازی  استفاده می کند. هم کودکان و هم بزرگسالان می توانند از Vivid Vision در خانه استفاده کنند. یکی دیگر از نمونه‌های عالی فناوری واقعیت مجازی که به مراقبت از چشم کمک می‌کند، IrisVision است، یک دستگاه هدست واقعیت مجازی که به افراد مبتلا به اختلالات بینایی کمک می‌کند دنیا را واضح‌تر ببینند.در همین حال، درمان واقعیت مجازی Luminopia یک درمان تایید شده توسط FDA است که از یک هدست واقعیت مجازی برای کمک به کودکان مبتلا به سندرم تنبلی چشم کمک می‌کند تا بینایی خود را تقویت کرده و چشمان خود را تقویت کنند.هدست واقعیت مجازی به آن‌ها اجازه می‌دهد تا برنامه‌ها و فیلم‌های تلویزیونی مورد علاقه خود را به شکلی تغییر یافته تماشا کنند. این محتوا را به دو تصویر تقسیم می کند - یکی برای چشم ضعیف و دیگری برای چشم قوی. با گذشت زمان، چشم ضعیف باید قدرت پیدا کند و هر دو چشم می توانند به طور مساوی با هم کار کنند.
درمان واقعیت مجازی یک درمان هیجان انگیز و جذاب برای کودکان است. به جای اینکه کودکان تحت عمل جراحی قرار گیرند، از چسب های چشمی استفاده کنند یا از قطره های چشمی استفاده کنند، می توانند یک هدست واقعیت مجازی قرار دهند و لذت ببرند.

جمع‌بندی

چه شما با یک هدست واقعیت مجازی در حال بالا رفتن از یک صخره باشید یا در حال قدم زدن در سواحل کالیفرنیا باشید و یا یک بازی واقعیت مجازی مثل Resident Evil 4 را اجرا کنید، واقعیت مجازی می‌تواند سرگرمی بی‌پایانی را ارائه کند.

اثرات هدست واقعیت مجازی روی چشم های افراد، گامل به شکل استفاده از آن وابسته داشت. اگر به اندازه باشد، می‌توانید تا حد زیادی جلوی آسیب‌های احتمالی را بگیرید و در عین حال از فناوری واقعیت مجازی لذت ببرید. اما اگر مصرف شما بیش از حد باشد، احتمال بروز آسیب‌های چشمی در شما زیاد است.